Luister naar de fluistering van jouw lichaam, dan hoeft het niet te schreeuwen.
Als je leert luisteren naar jouw lijf, dan kan het op een zachtere manier duidelijk maken dat je het wat rustiger aan mag doen of dat je er een onbalans is. Altijd aan staan en maar doorgaan, eist op een gegeven moment zijn tol. Jouw lichaam kan niet meer, je raakt uitgeput of wordt zelfs ziek. Het kan ook zo zijn dat je jouw emoties niet meer onder controle hebt en uit het niets boos wordt op jouw partner of kind. Herken je dit?
Via NEI en Systemisch Werken kun je aan fysieke, emotionele en mentale klachten werken. Als je even niet wilt praten, een moment van ontlading wilt of op zoekt bent naar een andere vorm van coaching of therapie, dan is lichaamsgericht werk een prachtige manier om te leren ontspannen. Het is een andere manier van coaching waarbij je minder in je hoofd gaat zitten en meer kan voelen met je lijf. Je zakt als het ware vanuit je hoofd in je lijf.
Lichaamswerk is een zeer veelzijdige, effectieve manier om emotionele blokkades op te lossen en wordt steeds meer erkend als aanvulling op therapie en coaching. Het richt zich op de verbinding tussen lichaam en geest en gebruikt die verbinding om blokkades en spanningen op te heffen. Dat gebeurt door middel van bewuste aandacht, aanraking, ademhaling en beweging. Het is helpend om makkelijker met emoties en stress om te gaan. Je krijgt meer zicht op de diepere lagen en doorbreekt hiermee oude patronen.
Lichaamswerk heeft direct invloed op je zenuwstelsel. Hierdoor leert jouw zenuwstelsel hoe het spanning en stress op een gezonde manier verwerkt, in plaats van het op te slaan in je lichaam in de vorm van een blokkade. Een emotionele blokkade kan ervoor zorgen dat je minder goed kunt voelen, dat delen van je lijf koud of gespannen aanvoelen, dat je minder diep adem kunt halen of je minder goed slaapt. Lichaamsgerichte coaching is een waardevolle methode om die blokkades op te heffen en het contact met jouw lijf en gevoel te herstellen.
Naast dat het effectief is, is het ook bijzonder om te ervaren.
Andere voordelen zijn:
- het vergroot je lichaamsbewustzijn
- het verbetert jouw fysieke en emotionele gezondheid
- een meer ontspannen zenuwstelsel
- sterke verbinding lichaam en geest
- het reguleert emoties en opgebouwde spanning
In mijn praktijk maak ik gebruik van verschillende methodes. Als je instapt in een van mijn trajecten van 6 of 12 maanden, dan kijken we samen naar welke manier het beste bij jou past.
Ze zijn tevens te boeken als een losse sessie. Ook hier wil ik je graag helpen bij een passende keuze.
Ik adviseer je om meerdere sessies te volgen, zodat jouw lichaam kan wennen aan deze vorm van heling. Elke sessie is anders en brengt je weer een stap verder in het proces van bewustwording. Op naar een nog mooiere jij!
